Yoga und Atem ist ein ganzheitlicher Übungsweg. Er beinhaltet meditative Körper-, Atem-, Konzentrations- und Entspannungsübungen, die körperliches Wohlbefinden, geistige Ausgeglichenheit, innere Ruhe, Harmonie und Zufriedenheit fördern
Die Yogaübungen werden als langsame, mit dem Atem verbundene Bewegungen geübt. Gewisse Stellungen werden auch tief ein- und ausatmend gehalten.
Durch einfache Übungsabläufe (Vinyasa) entwickeln wir mehr Achtsamkeit für unseren Körper und unseren Atem.